الطب

نصائح للتعامل مع مرض السكري

يقول البروفيسور الباطني رودي بيروس في كتابة “مرض السكري” عن بعض نصائح للتعامل مع مرض السكري يمكن المعالجة والتعامل مع المرض بشكل جيد بثلاث طرق أساسية، وهي : الحمية الغذائية، والدواء، والإنسولين.

الحمية الغذائية في مرض السكري:

تعني الحمية الغذائية الخاصة بالسكري، اتباع خطة أكل صحية بدلاً من برنامج غذائي صعب أو تقييدي، وهذا ينطبق على جميع من يعانون من السكري بغض النظر عن نوعه.

وقد تكون هذه الحمية وحدها كافية للتحكم بالنوع الثاني من المرض (الغير معتمد على الإنسولين) عند بعض الأشخاص، لكن إن كنت ممن يعانون من النوع الأول (الذي يعتمد على الأنسولين) فقد تحتاج إلى تعلّم كيفية تحقيق التوازن بين تناولك للطعام
وأخذ حقن الإنسولين من أجل تحقيق أفضل تحكم ممكن بمستويات الغلوكوز في دمك.

أقراص الدواء

وتستخدم هذه الأقراص للتحكم بالنوع الثاني من السكري، وهناك أنواع مختلفة منها.

الإنسولين

ينبغي على كل مصاب بالنوع الأول من السكري أخذ جرعات من الإنسولين عبر الحقن، لكن قلة فقط من المصابين بالنوع الثاني هم من يحتاجون إلى هذا العلاج.

خطة أكلك الصحيّة

إن الحمية التي ينبغي أن تتبعها، إن كنت تعاني من ال سكري، لا تعني قطعاً تضحية مستقبلية في مجال الطعام، بل تعني تناول المزيد من الغذاء الجيّد والابتعاد عن الأطعمة غير المفيدة، وهي في الواقع طريقة تناول الطعام التي يوصي بها الخبراء للجميع سواء كانوا مرضى أم سليمين.

لكن الفارق الذي يمكن أن تحدثه هذه الحمية على صحتك بالمجمل تكون أكثر قيمة إن كنت تعاني من السكري، لأنك من دونها
لن تحصل على فعالية كافية للعلاج الطبي.

الحمية المتوازنة

من المهم الحصول على مزيج جيّد من الطعام، وبالتالي تناول مجموعة واسعة من الأغذية المختلفة، لكن حاول التخفيف من تلك
الغنيّة بالدهون والسكر. و سيكون الأمر على الأرجح سهلاً عليك.

تناول الوجبات المنتظمة

ستجد من الأسهل عليك الحفاظ على مستويات مُسيطر عليها للسكر في دمك، في حال تناولك الطعام بوجبات منتظمة، كما سيكون هذا مفيداً في مساعدتك على خسارة الوزن.
لهذا، ا سعَ إلى تناول ثلاث وجبات في اليوم، أو كلّ أربع ساعات تقريباً، أي يجب تناول الفطور، والغداء، والعشاء.
وقد يحتاج البعض إلى وجبات خفيفة، تحتوي على سبيل المثال على حبوب الإفطار الكاملة (cereals) أو خبز التوست، أو إلى
وجبات خفيفة بين الوجبات الأساسية، لكن ينبغي مناقشة هذا الموضوع مع فريقك المعالج.

المصدر:

  • كتاب مرض السكري للبروفيسور رودي بيروس
مصادر خارجية
كتاب مرض السكري للبروفيسور رودي بيروس
المصادر
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق